人気ブログランキング |

老婆の日々 niko3.exblog.jp

80歳女子(⌒∇⌒)できるだけ苦痛が少ないようにと、脳ミソを駆使して、日々を送っています。


by ajisaisaka
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

努力あるのみですが。

d0367412_21342084.jpg

今朝は5時半起き

今日でラジオ体操が3日続きました(⌒∇⌒)

三日続いたら~やめてもいいか?
なんちゃって

何となく疲れを感じて、始まった一日
疲れが、夕刻になって取れてきました



ラジオ体操の効果が少し出てきたようです
水泳では完治しなかった肩の痛みが、少し変わってきました

水泳とラジオ体操では使う筋肉が違うからでしょうね




でも、この体操は、何かで評価しなくちゃ
続かないかもしれません

今ある評価方法は、カレンダーに〇・×程度ですが。







ブログの更新・水泳の励みになります
よろしければ応援をお願いいたします。

にほんブログ村 ハンドメイドブログへ
にほんブログ村 花・園芸ブログ 庭いじり・庭の手入れへ
にほんブログ村 その他スポーツブログ 有酸素運動へ

by ajisaisaka | 2018-05-06 00:00 | 健康管理