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努力あるのみですが。

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今朝は5時半起き

今日でラジオ体操が3日続きました(⌒∇⌒)

三日続いたら~やめてもいいか?
なんちゃって

何となく疲れを感じて、始まった一日
疲れが、夕刻になって取れてきました



ラジオ体操の効果が少し出てきたようです
水泳では完治しなかった肩の痛みが、少し変わってきました

水泳とラジオ体操では使う筋肉が違うからでしょうね




でも、この体操は、何かで評価しなくちゃ
続かないかもしれません

今ある評価方法は、カレンダーに〇・×程度ですが。







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by ajisaisaka | 2018-05-06 00:00 | 健康管理 | Comments(0)

もうすぐ傘寿を迎える女子です。健康で明るく、前向きに過ごす日々のヒトコマを記録します。


by ajisaisaka