久々のプール

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今、自宅を挟んで
山を越えて10㎞のところにある病院
かたや、九州の博多にある病院(約10㎞先)に

自分では動けない(動いてはいけない)家族が入院しています

そこへ、毎日どちらか、または両方、訪問するのですが

そういう状態でも、自分の体は運動不足(不思議ですね~)

今日は、市内の病院の帰りにプールへ寄ってきました
忙しくって・・・本当に忙しくって・・・


運動不足で肩が痛むのです

ここ(肩)は腱板断裂
年を取るとあちこち傷んできますね


お医者様には「運動をするように」~と


今日はプールでおそる・おそる手を回してきました

かれこれ500m位泳いだところで
痛みがなくなったので帰ってきました

(実はこの前は泳ぎすぎ・・・(/ω\)


「腱板が切れているから、筋肉をつけなさい」
お医者様の指示です


でも、泳いで気持ちも少し軽やかになりました。




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by ajisaisaka | 2018-02-12 20:50 | 健康管理 | Comments(0)

もうすぐ傘寿を迎える女子です。健康で明るく、前向きに過ごす日々のヒトコマを記録します。


by ajisaisaka