剪定

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今朝、早朝の予定時刻に目覚めたけど
小雨で、ウォーキング発車せず・・・

午前中は予約してあった整形外科の受診

今日で、今回の治療は終わり(嬉しいな)

これから行うリハビリを教わりました

老化ゆえ治らないという肩の病の寛解ってところ
痛みがないことを喜ばなきゃね
と、自分に言い聞かせました。


今、今にも降りだしそうな空だけど
紫陽花も枯れ始めたので
大急ぎカット


カットをしていた
紫陽花

さぁて、これから汗だくで袋詰めしましょう
その後お礼肥えもね。










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# by ajisaisaka | 2017-06-26 14:32 | ガーデニング | Comments(0)

朝ですよ

おはようございます
朝ですよ。


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とろとろと
今日は40分ほど歩てきました

「左ひざが少し痛いかなぁ~」
(普通こんなことはありません)

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歩いているうちに痛みはなくなりました


50歳代によくこんなことがありました
こんな時には階段で膝の屈伸をしたら
治っていました


自分では、屈伸をして
関節の油を出したつもりです(笑)


今日の仕事が一つ済みました
( ゚Д゚)ハァ? 気を付けて一日過ごしましょう






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# by ajisaisaka | 2017-06-23 06:19 | 有酸素運動 | Comments(7)

本当の梅雨が(雨)出番を待っていました。

季節とは直接な関係はありませんが
昨夜の眠りの質は(優れない・・・)
朝4時には、目覚めて

今日の散歩の出発は4時45分
(5時まで待てない性格ナリヨ)


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ウォーキングに行くと決めたら~
行ってくれば帳面が消える

また、自慢と言われるかもしれないけど
このあたり~私は強情かもしれません
喰いついた離さない性格です。


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↑この花は、レンタル畑(これを何といいますか)
ですから、何となく畑の管理が

農家の人より未熟に見えます
当然ですね

趣味と本職の違い(⌒∇⌒)

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私が歩くウォーキング道路は
田圃の中を通る舗装道路や

その昔は、札所周りの巡礼さんたちが
歩き・宿した旅籠のある元国道

しっかり田舎です

大きな農家さんの庭にある紫陽花などは
株が大きく、花も当然大きいですね

私のも大きいですが
(過保護の大きさ、今は支えが要ります)


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今日のウォーキングはざっと1時間


途中で、イオンやセブンによって買い物をしてきました
イオンも24時間開いているのですね(これは元国道筋)


今日の歩数はざっと10,000歩越え
バーチャル日本一周


やったー\(^o^)/極楽婆さんでした

脚も、少し強くなったような気がします。







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# by ajisaisaka | 2017-06-20 20:59 | ひとりごと | Comments(2)

有酸素運動


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題名通り、足腰を鍛えるために
ウォーキングをやっています。


上の写真は、他家の花です
ウォーキング中にこんな花も見ることができます。

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バーチャル 日本一周 歩こうかい
(リンクが上手くいきません、研究します。)

今日から、ここに登録して、ウォーキングを楽しみます



ずっと前に一度入っていたことがありますが
途絶えていました。


今回は
写真左端の方の久美浜と言うことから出発します。

理由はまだ行ったことがない地方です
時間が出来ればこのあたりのバーチャル観光などもやってみたいと思います。


如何ですか?
やってみませんか?




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# by ajisaisaka | 2017-06-19 18:46 | 有酸素運動 | Comments(0)

日光浴

いらっしゃいませ
足跡代わりにポッチっと、お願いします。

ご訪問者様のURLなど記入できるようになりました
これで、この設定は出来上がりです
よろしくお願いします。

ご訪問者様のところへは、後程こちらからも訪問させていただきます。



179.png179.png179.png179.png179.png


⇩ 僕はこの屋に住む亀です
体重は1㎏こえ


これ以上、細やかに計る、体重計がありません(⌒∇⌒)

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強引に日光浴のために庭に出されましたが
テンションが合いません

母さんは、上手くいけば・・・
僕を置いてプールへ行こうと狙っているようです。


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カメラを下げてみました


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僕はいつもこんな感じで
母を監視しています

動きをよく見ています

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少し遅れて咲き始めた紫陽花


今日は28℃まで気温が上がったのですが
若が起きているときには、家の中では


23℃~24℃で・・・ε=(・o・*) フゥ 調子が出ません
なかなか走り回る調子にはならないようです。






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# by ajisaisaka | 2017-06-15 20:42 | 健康管理 | Comments(6)